
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тортилья с куриным филе и авокадо в соусе терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 1258 ккал
1258ккал
92белки, г
50жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Авокадо1 шт.
- Тортилья2 шт.
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
-
Шаг 3
Добавьте 50 мл соуса терияки и готовьте еще 5 минут, пока соус не загустеет.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 5
На каждую тортилью выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте ломтики авокадо.
-
Шаг 6
Сверните тортильи и подавайте горячими.





