
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тортилья с индейкой и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 971 ккал
971ккал
65белки, г
33жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)200 г
- Тортилья2 шт.
- Руккола50 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г индейки на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Обжарьте индейку на плите на среднем огне с добавлением 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 8-10 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
На тортилью выложите обжаренную индейку, добавьте 50 г рукколы и нарезанные помидоры черри.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, затем сверните тортилью в рулет.
-
Шаг 6
Подавайте тортилью нарезанной на кусочки.





