Быстро и простоГорячие блюда

Томаты в соку с салатом из свежих овощей и тунцом

Name: Томаты в соку с салатом из свежих овощей и тунцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Томаты в соку — 400 г; Тунец консерв. — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Красный лук — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
478 ккал

478ккал

42белки, г

23жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Томаты в соку400 г
Тунец консерв.150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Красный лук50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г красного лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные огурцы, помидоры черри и 150 г тунца консервированного.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячие томаты в соку, добавив сверху салат из свежих овощей и тунца.