
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тофу с запечённой тыквой и орехами
- 50 мин
- 1 порция
- 853 ккал
853ккал
31белки, г
75жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу250 г
- Тыква300 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 4
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Тем временем нарежьте 250 г тофу кубиками и обжарьте на плите с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте 50 г грецких орехов к тофу и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячий тофу с запеченной тыквой, посыпанным грецкими орехами.




