
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с сибасом и кабачками
- 40 мин
- 1 порция
- 657 ккал
657ккал
57белки, г
40жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Кабачки200 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте кабачки до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 300 г сибаса на порционные куски, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
На той же сковороде обжарьте сибас с обеих сторон до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, раздавленных.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Смешайте обжаренные кабачки, сибас и помидоры черри с 10 мл оливкового масла и 50 г рукколы.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат сразу же, украсив свежей рукколой.





