Быстро и простоСалаты и Боулы

Теплый салат с крабом и стручковой фасолью

Name: Теплый салат с крабом и стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Краб — 200 г; Стручковая фасоль — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
505 ккал

505ккал

40белки, г

33жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Краб200 г
Стручковая фасоль150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте 200 г краба и обжаривайте 2-3 минуты, затем добавьте стручковую фасоль, помидоры черри и огурцы.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте и подавайте горячим.