Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с брюссельской капустой и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 726 ккал
726ккал
22белки, г
63жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде до золотистого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную брюссельскую капусту на сковороду с чесноком, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 3-5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав обжаренными грецкими орехами.
