
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с беконом, тыквой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 929 ккал
929ккал
26белки, г
84жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Бекон150 г
- Тыква200 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 150 г бекона на сковороде до хрустящей корочки, затем добавьте 50 г нарезанного репчатого лука и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву к бекону и луку, обжаривайте на среднем огне до мягкости тыквы, около 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты, пока шпинат не увянет.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





