
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый боул с салом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1567 ккал
1567ккал
12белки, г
165жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Сало150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г сала кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде обжарьте сало до хрустящей корочки, добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи, предварительно нарезанной на соцветия, и обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Полейте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и текстурой.





