
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый боул с говяжьим фаршем и картофельными дольками
- 40 мин
- 1 порция
- 1398 ккал
1398ккал
61белки, г
92жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш говяжий300 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Помидоры150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля дольками.
-
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C и запекайте картофельные дольки 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 100 г нарезанного кубиками лука репчатого и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г фарша говяжьего, обжаривайте до полной готовности, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячий боул, в который положите обжаренный фарш, сверху добавьте запеченные картофельные дольки и нарезанные 150 г помидоров.





