Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с гречкой и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 1145 ккал
1145ккал
39белки, г
28жиры, г
198углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Кинза30 г
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло20 мл
- Лаваш тонкий2 шт
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте к луку остывшую гречку, нарезанную кинзу, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Разрежьте 2 тонких лаваша на квадраты и сформируйте из них тарталетки, запеките в духовке при 180°C до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
Наполните тарталетки гречневой начинкой и подавайте горячими.
