Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Тарталетки с арбузом и брокколи

Name: Тарталетки с арбузом и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Арбуз — 300 г; Брокколи — 150 г; Огурцы — 100 г; Сыр Фета — 50 г; Лаваш тонкий — 4 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1397 ккал

1397ккал

50белки, г

36жиры, г

246углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Арбуз300 г
Брокколи150 г
Огурцы100 г
Сыр Фета50 г
Лаваш тонкий4 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 300 г арбуза кубиками и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
На каждую из 4 штук Лавш тонкий выложите слой брокколи, затем добавьте арбуз и огурцы.
Шаг 4
Посыпьте сверху 50 г крошеного Сыр Фета, сбрызните 20 мл оливкового масла и приправьте солью и черным перцем.
Шаг 5
Подавайте тарталетки холодными.