Эстетика и свиданияГорячие блюда

Тако с ветчиной, авокадо и свежими овощами

Name: Тако с ветчиной, авокадо и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Тортилья — 4 шт.; Ветчина — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Капуста белокочанная — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
2085 ккал

2085ккал

66белки, г

106жиры, г

203углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тортилья4 шт.
Ветчина200 г
Авокадо1 шт.
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Капуста белокочанная100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г ветчины тонкими полосками.
Шаг 2
Разомните 1 шт. авокадо до кремообразного состояния.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Нашинкуйте 100 г капусты белокочанной.
Шаг 5
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте нарезанную ветчину до золотистой корочки.
Шаг 6
Соберите тако: на каждую тортилью положите крем из авокадо, обжаренную ветчину, нарезанные помидоры, огурцы и капусту.
Шаг 7
Приправьте по вкусу солью и черным перцем.
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь свежими овощами и нежным авокадо.