Быстро и простоСупы
Суп из шпината с кинзой и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 440 ккал
440ккал
78белки, г
7жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Шпинат200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кинза30 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного филе, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г шпината и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, варите 10 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 30 г кинзы, перемешайте и подавайте горячим.
