
Эстетика и свиданияСупы
Суп из красного лука и черники с творогом
- 30 мин
- 1 порция
- 698 ккал
698ккал
38белки, г
41жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Красный лук300 г
- Черника / Голубика150 г
- Творог (обычный)200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г красного лука полукольцами и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г черники, посолите и поперчите по вкусу, варите 10 минут.
-
Шаг 6
Пюрируйте суп блендером до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Подавайте суп горячим, добавив 200 г творога сверху.





