
Уютный вечерГорячие блюда
Спагетти с куриным филе и семенами льна
- 40 мин
- 1 порция
- 1400 ккал
1400ккал
85белки, г
50жиры, г
153углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спагетти200 г
- Куриное филе250 г
- Семена льна30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанное куриное филе к чесноку и обжаривайте до полной готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные спагетти с куриным филе и обжаренными семенами льна.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав сверху дополнительными семенами льна.





