
Уютный вечерГорячие блюда
Соба с курицей и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 1397 ккал
1397ккал
102белки, г
38жиры, г
160углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Куриное филе300 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в кипящей воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками и 100 г лука репчатого полукольцами.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл растительного масла и обжарьте 100 г лука репчатого до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г куриного филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г моркови и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Смешайте отваренные соба с курицей и овощами, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





