Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки из шпината с мятой

Name: Снеки из шпината с мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 300 г; Мята — 50 г; Яйца куриные — 2 шт.; Сыр Фета — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Панировочные сухари — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1070 ккал

1070ккал

63белки, г

47жиры, г

91углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат300 г
Мята50 г
Яйца куриные2 шт.
Сыр Фета100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Панировочные сухари100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 300 г шпината и 50 г мяты, затем мелко нарежьте.
Шаг 2
В глубокой миске смешайте нарезанные шпинат и мяту с 2 взбитыми яйцами и 100 г крошеного сыра Фета.
Шаг 3
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 4
Сформируйте небольшие котлетки из смеси и обваляйте их в 100 г панировочных сухарей.
Шаг 5
Разогрейте духовку до 200°C и выпекайте котлетки в течение 15-20 минут до золотистой корочки.
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их хрустящей текстурой и свежим ароматом мяты.