Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки из цветной капусты с острым перцем и чесноком

Name: Снеки из цветной капусты с острым перцем и чесноком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Цветная капуста — 300 г; Чеснок — 5 г; Острый перец — 10 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 2 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
271 ккал

271ккал

8белки, г

21жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста300 г
Чеснок5 г
Острый перец10 г
Оливковое масло20 мл
Соль5 г
Черный перец2 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на небольшие соцветия.
Шаг 2
Измельчите 5 г чеснока и 10 г острого перца.
Шаг 3
Смешайте цветную капусту с чесноком, острым перцем, 20 мл оливкового масла, 5 г соли и 2 г черного перца.
Шаг 4
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей текстурой и острым вкусом.