Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с тунцом и вялеными томатами

Name: Смузи с тунцом и вялеными томатами
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тунец консерв. — 150 г; Вяленые томаты — 50 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
575 ккал

575ккал

44белки, г

33жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.150 г
Вяленые томаты50 г
Авокадо100 г
Оливковое масло15 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 150 г Тунец консервированный, 50 г Вяленые томаты, 100 г Авокадо, 15 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, соль и черный перец в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и снова смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.