Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с семечками, черникой и бананом

Name: Смузи с семечками, черникой и бананом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Банан — 1 шт; Черника / Голубика — 150 г; Семена чиа — 30 г; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
332 ккал

332ккал

8белки, г

10жиры, г

54углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Банан1 шт
Черника / Голубика150 г
Семена чиа30 г
Вода минеральная200 мл
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
Поместите нарезанный банан, 150 г черники, 30 г семян чиа и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 3
Добавьте 10 г меда и снова взбейте до однородной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте немедленно.