Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с ржаным хлебом и черникой

Name: Смузи с ржаным хлебом и черникой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Черника / Голубика — 150 г; Хлеб ржаной — 100 г; Молоко — 200 мл; Йогурт классический — 100 г; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
456 ккал

456ккал

18белки, г

9жиры, г

75углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 150 г черники, 100 г ржаного хлеба, 200 мл молока и 100 г йогурта в блендер.
Шаг 2
Добавьте 20 г меда и тщательно перемешайте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.