Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с перловкой и грушей

Name: Смузи с перловкой и грушей
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Перловка — 100 г; Груша — 1 шт.; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 10 г; Мята — 5 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
400 ккал

400ккал

10белки, г

2жиры, г

92углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Перловка100 г
Груша1 шт.
Вода минеральная200 мл
Мед10 г
Мята5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г перловки до мягкости и остудите.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 1 грушу на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте отваренную перловку, нарезанную грушу, 200 мл минеральной воды и 10 г меда.
Шаг 4
Добавьте 5 г мяты и еще раз перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте охлажденным, украсив свежими листьями мяты.