Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с Пармезаном и персиком

Name: Смузи с Пармезаном и персиком
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Персик — 150 г; Пармезан — 50 г; Йогурт греческий — 200 г; Молоко — 100 мл; Мед — 10 г; Мята — 5 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
471 ккал

471ккал

38белки, г

20жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г персика на дольки.
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанный персик, 50 г тертого Пармезана, 200 г греческого йогурта, 100 мл молока и 10 г меда.
Шаг 3
Взбейте все ингредиенты до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 4
Добавьте 5 г свежих листьев мяты и взбейте еще раз.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху тертым Пармезаном.