Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Смузи с мандарином и ягодами

Name: Смузи с мандарином и ягодами
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Мандарин — 2 шт.; Клубника — 100 г; Малина — 100 г; Йогурт греческий — 150 г; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
310 ккал

310ккал

16белки, г

4жиры, г

52углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 2 мандарина и разделите их на дольки.
Шаг 2
Поместите дольки мандарина, 100 г клубники, 100 г малины, 150 г Йогурт греческий и 20 г Мед в блендер.
Шаг 3
Смешивайте до получения однородной кремообразной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.