Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с мандарином и дыней
- 10 мин
- 1 порция
- 298 ккал
298ккал
8белки, г
3жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мандарин200 г
- Дыня300 г
- Йогурт классический100 г
- Мед20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г мандаринов от кожуры и разделите на дольки.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г дыни кубиками.
-
Шаг 3
Поместите мандарины, дыню, 100 г йогурта и 20 г меда в блендер.
-
Шаг 4
Смешивайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
