Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с курагой и черникой

Name: Смузи с курагой и черникой
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Курага — 100 г; Черника / Голубика — 100 г; Йогурт классический — 200 г; Молоко — 100 мл; Мед — 1 ст. ложка

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
423 ккал

423ккал

17белки, г

7жиры, г

72углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Добавьте 100 г кураги и 100 г черники в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 г йогурта классического и 100 мл молока.
Шаг 3
Добавьте 1 ст. ложку меда для сладости.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими ягодами черники.