Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с грибами и черникой
- 15 мин
- 1 порция
- 288 ккал
288ккал
17белки, г
8жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны100 г
- Черника / Голубика150 г
- Йогурт классический200 г
- Молоко100 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г нарезанных шампиньонов в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г черники, 200 г йогурта и 100 мл молока.
-
Шаг 3
Добавьте 10 г меда для сладости.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
