Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с черникой и шпинатом

Name: Смузи с черникой и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Здоровье и Детокс 🥗
Ingredients: Черника / Голубика — 150 г; Шпинат — 100 г; Банан — 1 шт.; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 1 ст. ложка

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
180 ккал

180ккал

6белки, г

1жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Черника / Голубика150 г
Шпинат100 г
Банан1 шт.
Вода минеральная200 мл
Мед1 ст. ложка

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 150 г черники, 100 г шпината, 1 банан и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Добавьте 1 столовую ложку меда и снова смешайте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.