Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бурым рисом и персиком

Name: Смузи с бурым рисом и персиком
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Рис бурый — 100 г; Персик — 150 г; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
436 ккал

436ккал

9белки, г

2жиры, г

95углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый100 г
Персик150 г
Вода минеральная200 мл
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса до готовности и остудите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г персика на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший рис, нарезанный персик, 200 мл минеральной воды и 10 г меда до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его кремовой текстурой и свежим вкусом.