Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с бурым рисом и грушей
- 15 мин
- 1 порция
- 415 ккал
415ккал
8белки, г
3жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Очистите 1 грушу и нарежьте ее на кусочки.
-
Шаг 3
Поместите отваренный рис, нарезанную грушу, 200 мл минеральной воды и 10 г меда в блендер.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
