Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бататом и мятой

Name: Смузи с бататом и мятой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Батат — 300 г; Мята — 20 г; Вода минеральная — 200 мл; Банан — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
356 ккал

356ккал

8белки, г

1жиры, г

83углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Батат300 г
Мята20 г
Вода минеральная200 мл
Банан1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.
Шаг 3
В блендер добавьте отварной батат, 20 г свежей мяты, 1 очищенный банан и 200 мл минеральной воды.
Шаг 4
Смешайте до получения однородной и кремовой текстуры.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями мяты.