Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи пшено с малиной и йогуртом

Name: Смузи пшено с малиной и йогуртом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Пшено — 100 г; Малина — 150 г; Йогурт классический — 200 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
520 ккал

520ккал

21белки, г

8жиры, г

87углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пшено100 г
Малина150 г
Йогурт классический200 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г пшена в 400 мл воды до готовности, затем остудите.
Шаг 2
В блендере смешайте 100 г отваренного пшена, 150 г малины, 200 г Йогурт классический и 200 мл минеральной воды.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.