Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из цветной капусты с малиной

Name: Смузи из цветной капусты с малиной
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Цветная капуста — 200 г; Малина — 100 г; Молоко — 150 мл; Йогурт классический — 100 г; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
289 ккал

289ккал

14белки, г

7жиры, г

44углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости и охладите.
Шаг 2
Поместите 200 г цветной капусты, 100 г малины, 150 мл молока, 100 г йогурта и 20 г меда в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте в стакан и подавайте охлажденным.