Эстетика и свиданияГорячие блюда

Шпроты с печеными перцами и помидорами черри

Name: Шпроты с печеными перцами и помидорами черри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Шпроты — 200 г; Перец болгарский — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
977 ккал

977ккал

37белки, г

84жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты200 г
Перец болгарский150 г
Помидоры черри100 г
Чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленый10 г

Пошаговый рецепт

Запеченные перцы

Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского на крупные куски.
Шаг 2
Смешайте с 5 г нарезанного чеснока, 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
Шаг 3
Выложите на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 15 минут.

Шпроты с печеными перцами и помидорами черри

Шаг 1
Приготовьте Запеченные перцы.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и добавьте 200 г шпрот.
Шаг 3
Обжаривайте шпроты на среднем огне до золотистой корочки, около 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 100 г помидоров черри, готовьте еще 3 минуты до мягкости помидоров.
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав свежим базиликом.