Уютный вечерГорячие блюда
Семга с цветной капустой и соусом из чеснока
- 50 мин
- 1 порция
- 994 ккал
994ккал
70белки, г
70жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Цветная капуста400 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Чесночный соус
-
Шаг 1
Возьмите 5 зубчиков чеснока, мелко нарежьте.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанный чеснок с 30 мл оливкового масла и добавьте соль и черный перец по вкусу.
Семга с цветной капустой и соусом из чеснока
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте цветную капусту, разделив ее на соцветия и отварив в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте семгу с обеих сторон до золотистой корочки, около 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Подавайте семгу на подушке из цветной капусты, полив сверху Чесночный соус.
