Семена чиа с помидорами и базиликом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 100 г семян чиа в 300 мл воды на 15 минут до образования геля.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко порежьте 20 г базилика.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте замоченные семена чиа с нарезанными помидорами и базиликом.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте теплым, украсив свежими листьями базилика.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Маринованные помидоры с чесноком и пряными травами30 мин389 ккал Запеченные помидоры с фетой и оливковым маслом30 мин769 ккал Груша, фаршированная овощами, запеченная в томатном соусе60 мин593 ккал Фаршированные помидоры нори с курицей50 мин577 ккал Креветки в соусе из помидоров черри и лимона30 мин630 ккал Пирог с помидорами черри, моцареллой и рикоттой60 мин2665 ккал