
Уютный вечерГорячие блюда
Сардины, запеченные с картофелем и луком
- 60 мин
- 1 порция
- 1471 ккал
1471ккал
89белки, г
80жиры, г
98углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра400 г
- Картофель500 г
- Лук репчатый200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г картофеля тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г репчатого лука полукольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте картофель, лук и чеснок в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите овощи на противень, сверху разместите 400 г сардин.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматом запеченных овощей и рыбы.





