Эстетика и свиданияЗавтраки
Сардины на гриле с яичницей и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 1076 ккал
1076ккал
83белки, г
78жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 2
Смажьте 300 г сардин оливковым маслом, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Поместите сардины на гриль и готовьте 5-7 минут с каждой стороны до появления золотистой корочки.
-
Шаг 4
На плите разогрейте немного оливкового масла и обжарьте 2 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
В это время нарежьте 150 г помидоров черри пополам и обжарьте их на гриле 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячие сардины с яичницей и обжаренными помидорами черри.
