Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с яблоками, тыквой и семечками

Name: Салат с яблоками, тыквой и семечками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Яблоко — 150 г; Тыква — 200 г; Тыквенные семечки — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
658 ккал

658ккал

15белки, г

54жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яблоко150 г
Тыква200 г
Тыквенные семечки50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г яблока кубиками.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 200 г тыквы мелкими кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте тыкву до золотистой корочки.
Шаг 4
Смешайте обжаренную тыкву с нарезанным яблоком и 50 г тыквенных семечек.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте мелко нарезанный укроп.
Шаг 6
Подавайте салат холодным, украсив сверху оставшимися тыквенными семечками.