Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с тыквой и терияки

Name: Салат с тыквой и терияки
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Тыква — 300 г; Огурцы — 150 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Соевый соус — 20 мл; Терияки — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
424 ккал

424ккал

9белки, г

30жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Огурцы150 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Соевый соус20 мл
Терияки30 мл
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Запеченная тыква

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Обжарьте тыкву на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

Салат с тыквой и терияки

Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква и дайте остыть.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Добавьте в салат остывшую тыкву, огурцы и авокадо.
Шаг 4
Приготовьте заправку, смешав 20 мл соевого соуса, 30 мл терияки и 1 зубчик чеснока, измельченный.
Шаг 5
Полейте салат заправкой и посыпьте свежим укропом.