
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с стручковой фасолью, редисом и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 417 ккал
417ккал
11белки, г
35жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Редис100 г
- Кунжут30 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г редиса тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
В большой миске объедините отваренную стручковую фасоль, нарезанный редис и заправку, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 30 г кунжута перед подачей.





