Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с скумбрией и свежими помидорами

Name: Салат с скумбрией и свежими помидорами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Скумбрия — 200 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
630 ккал

630ккал

39белки, г

47жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Скумбрия200 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г скумбрии до готовности, затем охладите и нарежьте на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г укропа перед подачей.