Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с сардиной и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 827 ккал
827ккал
78белки, г
52жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Сардина / Сайра150 г
- Помидоры100 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе до готовности, охладите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
-
Шаг 4
Смешайте в глубокой миске куриное филе, сардину, помидоры, огурцы и лук.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.
