Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с помидорами и оливками

Name: Салат с помидорами и оливками
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Помидоры — 300 г; Оливки — 100 г; Огурцы — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
521 ккал

521ккал

5белки, г

46жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры300 г
Оливки100 г
Огурцы150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленый10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г помидоров крупными кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
Смешайте в большой миске нарезанные помидоры, огурцы и лук.
Шаг 5
Добавьте 100 г оливок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.
Шаг 7
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного базилика перед подачей.