
Быстро и простоГорячие блюда
Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами перепелиными
- 30 мин
- 1 порция
- 1375 ккал
1375ккал
109белки, г
101жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста200 г
- Тунец консерв.150 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 6 яиц перепелиных в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите их в холодной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г пекинской капусты тонкими полосками.
-
Шаг 3
В миске смешайте нарезанную пекинскую капусту, 150 г тунца и нарезанные яйца.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат, посыпав его мелко нарезанным укропом.





