Быстро и простоГорячие блюда

Салат с острым перцем, тунцом и оливками

Name: Салат с острым перцем, тунцом и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Оливки — 100 г; Острый перец — 50 г; Помидоры — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
687 ккал

687ккал

51белки, г

48жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Оливки100 г
Острый перец50 г
Помидоры150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г острого перца тонкими кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные овощи с 200 г тунца и 100 г оливок.
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат теплым, аккуратно перемешав все ингредиенты.