
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с мускатным орехом и брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 450 ккал
450ккал
17белки, г
31жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло30 мл
- Мускатный орех5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брюссельской капусты в кипящей подсоленной воде до мягкости, около 8-10 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную брюссельскую капусту и обжаренную морковь, добавьте 30 мл оливкового масла, 5 г мускатного ореха, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его яркими цветами и насыщенными ароматами.





