Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с кукурузой и авокадо в сливочном соусе

Name: Салат с кукурузой и авокадо в сливочном соусе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Кукуруза консерв. — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Сметана — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
444 ккал

444ккал

9белки, г

31жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза консерв.150 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Сметана100 г
Чеснок1 зубчик
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Сливочный соус

Шаг 1
Возьмите 100 г сметаны и добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс.
Шаг 2
Добавьте 10 г укропа, мелко нарезанного, и перемешайте до однородной консистенции.

Салат с кукурузой и авокадо в сливочном соусе

Шаг 1
Нарежьте 1 авокадо на кубики и 100 г огурцов на мелкие кусочки.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте 150 г кукурузы, нарезанные авокадо, огурцы и помидоры черри в большой миске.
Шаг 4
Добавьте сверху Сливочный соус и аккуратно перемешайте.