Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с киви, кукурузой и помидорами

Name: Салат с киви, кукурузой и помидорами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Киви — 2 шт.; Кукуруза (початок) — 150 г; Помидоры — 200 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
481 ккал

481ккал

10белки, г

24жиры, г

60углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киви2 шт.
Кукуруза (початок)150 г
Помидоры200 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 2 шт. киви и нарежьте их кубиками.
Шаг 2
Отварите 150 г кукурузы в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Добавьте 10 г кинзы и аккуратно перемешайте.
Шаг 7
Подавайте салат охлажденным.